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90%的籃球高手都懂這些!要想籃球打得好,這些知識可不能少!

對於投籃准的對手,

可以遮眼防守!

對方投籃的時候,

儘管你蓋不到球,

也要讓他感覺到你在阻止他。

上籃時最好選擇打板上籃,

禁區如果人多,使用拋投解決!

投籃再准的人

也有幾個他投不準的點。

所以,要記得觀察對手的弱點!

「突破好的人離他遠點防」,

指的是他接球的時候

如果你沒跟上就不要上前找回位置,

最佳的外線防守距離永遠是1—2米

(2人重心距離)

打好籃球,就6個字,

多看,多想,多練。

在多看的基礎上多想,

在多想的基礎上多練,

在多練的基上,

多加以總結,

這是學好籃球的唯一路徑。

切記不能低頭運球,

運球時要記得多看隊友的跑位!

投籃手感不好就多突破,

或者多傳球!

當手感不好時,不要再勉強投籃,

應該沉下心來,多找隊友配合,

比如擋拆、變換跑位等,

可以增加出手空位的。

對手投完球之後,馬上轉身!

否管進或不進,先把位卡好再說!

記得多關注球衣號碼!

穿23號、24號和3號球衣的對手是,

多半喜歡拔蔥和單挑!

不會跑位比不會運球可怕多了。

要想打好籃球,怎能不懂跑位?!

賽前系統熱身可以看出

具有一定籃球運動常識,

運動裝備也可看出熱愛程度和態度

如果對手的比賽服

是單位的或者學校的!

多半打球都是有點水準的!

籃球是一項極具身體對抗性的運動,

身體的核心力量就尤為重要,

只有身體素質好,

才能在籃球場上大殺四方。

運球時眼觀六路耳聽八方,

這是控衛。

射球時從容不破,空心入網,

每一個試探步都讓人害怕被突破,

這是鋒衛搖擺人。

紮實地盤,靈活腳步,

積極配合跑位,單擋,

這是中鋒

一旦當對手突破了你,

隊友幫你補防,

這樣一來就會漏掉,

幫你補防的隊友所負責盯防的球員。

所以,當隊友幫你補位的時候,你也要回到他本來負責防守的區域。然後找機會再換回來!

受傷後請不要勉強自己,

扭了腳之後依然能強行突破

是很COOL,

但30或35歲之後那些

似乎痊癒的傷痛會回來找你。

基本功很重要,

因為業餘比賽的攻防水準

其實是相當低的,

只要練好穩定的跳投、

掌握好運球節奏、

知道如何提前卡位、

學會跑位和傳接球,

你基本上可以保持

在一個很不錯的水準上了。

防守不是為了斷球和阻攻,

它們的確很提升你的球場魅力指數,

但它們只是手段而非目的。

防守應該是破壞對手的進攻節奏:

一個好的防守者

不是讓對手投不出球,

而是讓對手不停地投失球

並不停地投下去。

打野球通常都是3對3或者4對4,

時常會感覺拉不開空間,

所以投手比其他人會更要吃香,

所以好好練習投籃吧!

來源:www.ballgametime.com
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