聯繫我們 登入

食粥一星期,避病7天!這份粥方很多人在找,見到趕緊珍藏!

生活小百科 2017-11-30 檢舉

週四是身心疲憊的一天,生理和心理都受到挑戰。這時候最需要的是清心安神,除去煩躁,否則長期如此會導致其他疾病。

蓮子百合粥做法

1、將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟。

2、然後加入大米和百合同煮,待水燒開後。

3、再放入蓮子和小棗,改用中火繼續熬煮到熟。

百合具有 潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養心安神、健脾補腎。

此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。

週五海參粥

滋補還防病

雖然一周還沒結束,但是前幾日的忙碌會使人體處於比較虛的一個狀態,人的體重這時候也會下降,所以週五最需要滋補身體,防止虛脫。

海參粥做法

準備海參250克,糯米100克,冰糖200克。

首先要先把海參泡發,將泡發好的海參洗乾淨之後切成丁,再和洗過的粳米一起放入鍋內,並用大火燒開。

水開後再改成小火煮成粥。接下來把冰糖放入鍋中,稍微煮一段時間就完成了。

這道粥不僅能滋補身體,還有降壓降脂的作用。

週六西瓜粥

清熱解暑降壓

週六是聚會活動比較多的一天,由於天氣炎熱,外出很容易中暑,喝一碗西瓜粥不僅能清熱解暑,還能降血壓。

西瓜粥做法

1、西瓜1000克、西米1000克、橘餅20克、冰糖100克。

2、先將西瓜瓤去籽,切成小丁塊,橘餅切成細米粒狀。

3、把西米沖洗乾淨,浸泡發漲,瀝幹水。

4、把西瓜瓤、冰糖、橘餅放進水鍋內共煮,再入西米,稍煮片刻即可食用。

具有清熱祛暑,除煩止渴,解酒毒,降血壓功效。

周日綠豆薏米粥

排毒、健脾胃

周日是一周的最後一天,身體的毒素經過一周積累了很多,這時候最需要排毒,把毒素排乾淨才能一周健康。

綠豆薏米粥做法

1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。

2.水煲滾,加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。

3.加入橄欖油後,先以大火滾 10分鐘,再轉中細火 煲 1.5至 2小時。粥熬好後,加鹽調味即可。

綠豆能清熱解毒、消暑止渴;

薏米則有健脾益胃、消水腫、寧神安眠,兩者加起來是排毒好拍檔,飽肚之餘亦有助清腸胃。

人的身體就是一個循壞系統,每天一碗粥,排毒、降壓、益氣血……從內到外完成一個迴圈,身體會加倍健康,快告訴家人朋友學起來吧~

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理