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只花20塊錢成本的減肥秘方,每天一杯,瘦身排毒治便秘,擺脫贅肉人更美!

养生小达人 2017-11-26 檢舉

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很多胖胖的女生只知道一個勁地減肥,壓根就不知道導致肥胖的原因就是因為體內積累大量毒素,減肥排毒是關鍵,減肥就要先排毒,只有正常排出體內的垃圾和毒素,想不瘦都難。

現在就為你介紹很快很有效的減肥方法,只花20塊錢成本的減肥秘方,瘦身排毒治便秘,清清腸道,小肚子很快就不見!

檸檬水步驟:

1.準備一個檸檬。

2.灑上鹽,用手反覆搓,再用清水沖洗乾凈。

3.把檸檬切成薄片。

4.取一檸檬片放入杯中。

5.用溫水沖泡,加入蜂蜜即可。

檸檬減肥功效:

1、檸檬酸抑製脂肪積聚

當我們攝入檸檬酸後,能有效防止飲食後出現的血糖值飆升,同時分解疲勞物質——乳酸,令從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,即使被消耗掉,避免多餘積聚,同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食

當情緒處於高漲或波動的時候,很容易產生壓力,從而通過進食來緩解,這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣,能幫你平復心情,緩解情緒,讓你心神安定,防止偽食慾爆發。

3、飯前飯後,不同功效

吃了味道很濃的食物,或是攝入了太多脂質,在飯後喝一杯檸檬水,讓你立刻舒服下來,也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能,提高消化能力,能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

4、促進血液循環,提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水,從身體的中心開始散發熱力,緩解內臟過冷等問題,加上檸檬酸的作用,此時體內能量快速消耗,全身血液流通,代謝力立刻提升,每天堅持喝一杯,你也能養成易瘦體質,無需再羨慕別人了!

想要瘦的人都可以試試~

來源:www.recipe01.com
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