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太美了!沒想到,她也曾 胖到不敢照鏡子...女人阿,請學會 「愛自己」用這 3招,找回身材吧!

家庭主婦 為什麼減肥難 ?

猜猜看,她幾歲 ?

也許你會說 像是 25歲的大學生吧....!

不!人家已經 4 5 歲,是 兩個孩子的媽...

( 看到這裡,我彷彿 可以聽到男孩們心碎的聲音感受到 女孩們羨慕的眼神....) 不知道 你在 20幾歲時,有沒有想過自己 4、50歲的樣子 ?

年輕時,總是可以想吃什麼就吃

但過了 25歲,代謝開始變慢,可能 生了幾個孩子、辭了工作,整天在家 慢慢的也就懶得打扮....甚至,煮完晚餐 就滿身大汗,一桌好菜 也只是隨便吃吃到了晚上11.12點... 竟然 餓了( 不知不覺就養成了吃宵夜的習慣...)這樣的生活型態,造成許多家庭婦女不規律飲食,也是發胖的主要原因。

你是不是 忙於照顧孩子、老公,根本沒有時間 「關心自己」...當某天驚覺 自己身材走樣後,就開始亂嘗試了一堆減肥法,卻 發現「體重」再也回不去了...身材一天天變得圓潤,對很多漂亮的衣服,只能望「衣」興嘆!先別說體重回不去 年輕時更慘的是「體態變差」,完全 沒 有 自 信...

其實....這個辣媽,被號稱為 台灣第一美魔女的 「馬甲線女神」- 張婷媗她 也曾經跟你有一樣的困擾別不相信,這 真的是同一個人....她用了「對的方法」,只花了三個月,就看見效果( 這不是 減肥藥xx,這是真的...)到底是什麼方法,讓她健康的瘦下來呢...

以下幫你~ 整理 3 個重點

1. 從生活中找到根本原因

保養 由內而外,打造逆齡體質

減肥,好像是現在每個女人的工作

但,你可以感覺看看自己的容顏、體態和精神,是每天每天都在「進化」,還是「退步」?

張婷媗 曾經因為動過 心臟手術,有一段時間常半夜送急診,在鬼門關前走了好幾回

所以 不能做任何有氧運動...

她以為 因為這些限制,這輩子將 跟年輕、美麗、性感無緣了

直到,她開始勇敢跨出 為自己改變的 那一步!

「調整飲食 和 搭配運動」才是最好的保養....

2. 持續運動,找到屬於自己的一套模式

「生活中的一件日常小事,

只要每天持之以恆的做下去,就是一件了不起的事。」

她說其實會 接觸到運動,認識kenny教練

是在2012年7月左右,帶兩個孩子去練習場做體適能訓練時,因為等待的時間太乏味,她在一旁陪同、跟看,想著,倒不如跟著一起做...

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來源:www.tipelse.com
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