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血管堵了不要慌,一頭蒜兩勺蜜,讓你的血管一通到底,數萬人驗證

雯雯 2017-12-01 檢舉

熬夜時身體處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜是誘因之一。

血管表示「壓力」很大。

五、不運動,垃圾囤積在血管

如果缺乏運動,血液中的廢物排不出去,多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡,使血液變得濃稠骯髒,在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。

六、口腔細菌也傷血管

如果不注意口腔衛生,從不刷牙或很少刷牙,就有可能罹某些口腔疾病,例如齲齒、牙周炎和牙齦出血等。

在這種情況下常常會有一定數量的細菌或病毒反復進入血流,而這些病原微生物進入血液,就有可能依附在冠狀動脈壁上,對血管內壁細胞造成損害,加重或引起粥樣斑塊不穩定,容易導致冠狀動脈硬化痙攣、狹窄,甚至引起阻塞誘發心肌梗死。

蜂蜜泡蒜

可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開水燙5分鐘左右,然後再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。再倒入蜂蜜前,可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間,撈出後去除水分,以免造成大蒜腐爛,這樣做出來的大蒜沒有澀味,味道會更好。食用時,可以用水把蜂蜜稀釋後飲用,也可以加入適量的檸檬汁。

食用最好在晚飯後

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後,因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收,也能減少大蒜對胃的刺激。應提醒的是,大蒜雖有殺菌的作用,正常人每天最多也只能吃2到3瓣,腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,過多容易引起胃痛或腹瀉等症狀。肝、腎疾病患者在治療期間應避免食用。

這4種食物給血管“洗個澡”

1、黑豆:血液迴圈催化劑

黑豆可以幫助血液迴圈,它所含有的花青素是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且容易被人體吸收。

2、蕎麥面:強韌血管

蕎麥的營養相當均衡,賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外,蕎麥中還含有維生素B1、B2等物質。這些營養成分可以淨化血液、強健血管。

3、捲心菜:血管更加有彈性

捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維,可以保護血管黏膜,加速血液迴圈,讓血管更加堅固、有彈性。

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