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鹽水灌鼻通鼻塞

开心就好 2017-12-01 檢舉

據統計,本港有超過四成人受鼻敏感困擾,空氣污染日益嚴重,加上鼻敏感具遺傳性,預料患者人數將會不斷上升。

最慘,鼻敏感無法根治,三位患者透露日夜捱「包雲吞」、鼻塞之苦,能夠呼吸暢順,竟然變成一件困難的事,經常要靠食抗敏感藥、用噴鼻劑控制發炎症狀。為了減少發作及食藥次數,他們試過自己調配生理鹽水洗鼻、吸蒸氣聞香薰,甚至要接受「鼻通波仔」手術才能解決鼻塞。

將生理鹽水唧入鼻腔灌洗,鼻子入水難免不舒服,但有醫學研究證實,鹽水可沖洗鼻腔內的致敏原及黏液,有效控制鼻敏感及改善鼻竇炎。

鹽水灌鼻

想嘗試用鹽水洗鼻,可按以下步驟試做:

1.清洗洗鼻壺,坊間買到的不同牌子洗鼻壺容量約180至240CC。

2.加水至指定刻度(建議用煮過的暖水,會較舒適)。

3.加入一包生理鹽包,或一茶匙餐桌鹽。

4.低頭並以壺嘴封實鼻孔,擠壓壺身令水柱慢慢沿鼻孔向上噴入一邊鼻腔,鹽水填滿一邊鼻腔後,會自然由另一邊鼻孔流出。洗鼻過程須閉氣,以口呼吸。

5.每邊鼻腔各洗幾次,直至用完整壺鹽水。

除了洗鼻壺,坊間亦有樽裝鹽水噴劑,內含生理鹽水或高濃度鹽水,每次噴出的水量較少,較難做到灌洗效果,不過因洗鼻時的不適感較低,易令病人接受。

雖然Mimi才三十來歲,但在對抗鼻敏感這條抗爭路上,已稱得上是「老前輩」。她笑說:「我年資應該超過二十年。」

長期戴口罩隔塵

Mimi多年來日日夜夜「包雲吞」,每逢去人多車多的地方,抑或在家摺衫、執拾、打掃,當塵埃走入鼻腔接觸到鼻黏膜,就會引起一連串敏感症狀,「不停流鼻水、打噴嚏、喉嚨痕。」除了食藥之外,Mimi試過好多坊間偏方,但效用不大。「無辦法,唯有自己在生活上遷就,努力避開致敏原。」因此她出街、返工習慣戴口罩,擋開塵埃、廢氣,令鼻子舒服些。

半年前,Mimi找到另一個好方法,「醫護人員教我用鹽水洗鼻,可以紓緩鼻敏感。」最初她洗鼻的方法比較「土炮」,就是用針筒將溝好的生理鹽水唧入鼻腔,不過由於操控上諸多不便,Mimi去買了一個「洗鼻壺」,將壺嘴填滿一邊鼻孔,再擠壓壺身,鹽水會慢慢向上噴,水注滿一邊鼻腔後,會沿另一邊鼻孔流出。「其實洗鼻時個感覺好差,我一向畏水,好怕游水時將鼻浸入水的感覺,所以第一次洗鼻時,有種好似『遇溺』的感覺。」

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來源:health.next.hk
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