聯繫我們 登入

午餐晚餐正常吃!早餐烚蛋減肥法 10日自然瘦2kg

c166986bc111949118d814037b032e667

c2fce8e504be040c685c8ff4b3fce1904

c572254a48cb04b9798206387c0e21646

c9b7a591a07f148a9a45711c6f8aa5ba5

炒蛋、煎蛋、蒸蛋都是很好吃的菜式,原來只要懂得正確吃蛋的方法更可以有效幫助瘦身!日本就有網民實測「早餐烚蛋減肥法」,在其餘兩餐正常吃的情況下,10日內自然瘦下2kg,難怪大大家都紛紛轉吃烚蛋做早餐。

早餐烚蛋減肥法 大公開!曾風靡日本 8天減8kg

日本多年前曾經流行過烚蛋減肥法。前職業棒球選手門田博光,透過每餐吃烚蛋,在短短8天就減掉8kg,效果令人震驚!可是這個方法過於激烈,會過度忽略其他營養吸收,因而這個方法沒有被營養師推崇。近年日本便推出改良版烚蛋減肥法,只需要換成早餐也可以輕鬆燒脂。加上營養師建議一天最好不吃多於3粒雞蛋,因此改良版的烚蛋減肥法最適合了。

蛋黃含卵磷脂 幫助燒脂

營養師建議的減肥餐單中經常會看到有雞蛋,皆因蛋黃成份中的卵磷脂是一種乳化劑,它可以把脂肪膽固醇乳化成微粒,使它更容易被身體吸收。同時,雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,從而保護血管防止硬化。同時,雞蛋成份中的甘氨酸和脯胺酸含量豐富,可以促進膠原蛋白生成,保持肌膚潤澤,預防乾燥肌,秋冬很適合吃。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:www.womenclub.co
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

c75a4f92e742e497ba6cf10b92d203e51

c87f3f5a7bb014ae18eeb77ec7a478f46

ce9aa941c74de42ab9f7544e8d99ee5f9

c8d75435bd30748d3a6e58c7bf281885f

搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理