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肚子大如球像孕婦?只需幾個雞蛋,用完肚子瘦一圈!

冰麒麟 2017-10-29 檢舉

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肚子大如球像孕婦,只需幾個雞蛋,用完肚子瘦一圈

有沒有試過,對自己身材哪兒哪兒都不滿意,覺得這多一塊肉,那又特別粗,恨不得拿刀削掉多餘的部分。

原來不懂,偷懶不愛運動,使用簡單粗暴的方法,就是餓著,看著肚子扁了,腰細了,但頭暈眼花,忍不住就報復性的大吃大喝,一夜回到解放前。

饑餓療法減的是水分,不是脂肪,容易反彈,我幾十年的減肥經驗,試過各種各樣的方法,事實告訴我,饑餓減肥不靠譜,科學飲食加上運動才是正道!

健身房的一個妹子,邊運動邊挨餓了幾周,一天突然吃了七塊蛋糕,她說當時感覺餓瘋,看著好心疼!

吃飽了才有力氣減肥不是說笑,是真的。

為什麼小肚子那麼難減?是什麼原因讓人有小肚子的?

很多人想減掉大肚子,可怎麼也減不掉,專家告訴你,大肚子就是體內濕氣堆出來的,現代人運動量越來越小,一天時間基本都是坐著,而腹部是人體部位中運動最少的一個地方,腸道壁管內附大量殘留的垃圾,若是垃圾和脂肪都無法排出,就只能都堆積在腹部形成肥胖。

而且經常吃的東西多油、多脂、多糖、高熱量食物。這些多餘的這些營養就變成濕氣堆積在體內,在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在臉上就形成盤子臉……

雞蛋是我們生活中常見的食物,喜歡吃的大有人在,有些人甚至天天吃,雞蛋不僅僅是因為其具有很好的口感,更因其營養豐富,是人們的常用食材,據專家研究分析,雞蛋每100克,蛋白質的含量可達12.8克,且雞蛋含有人體必需的氨基酸多達8種,讓我們看看它的主要成分。

看成分表我們可以得出雞蛋的熱量較低,富含高蛋白,這對我們的減肥計畫來說那就是完美的選擇,因為其低脂肪高蛋白可以保證我們食用後會有飽腹感,但是身體需要消耗熱量就只能從自身脂肪消耗,由此達到減肥目的,且雞蛋價格非常實惠,不得不說是一個完美的選擇。

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