聯繫我們 登入

每天早上吃一顆蘋果,身體竟會發生這些變化,很多人都不知道...

宇宙爆文 2017-11-30 檢舉

c86fc2c88f059426d9342e8b2e6c05078

ce33d714b0e2548718411673a09a6d58a

cc3e9035e2a78439cbf0b9e8b0867a3b4

每天早上吃一顆蘋果,身體竟會發生這些變化,很多人都不知道

蘋果物美價廉

含有多種有益於人體的營養物質

但怎樣吃對身體更好呢?

蘋 果 益 處

1、防止皮膚老化

蘋果中的維生素種類豐富

含有的多酚有很強的抗氧化作用

可以減緩皮膚衰老速度

2、減肥去脂肪

低卡路里的蘋果能促進排便

蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪

果膠、維生素C等成分

能幫助身體的各項機保持平衡

3、有助於睡眠

蘋果芳香成分中醇類含量為92%

被人體吸收後可舒緩神經

有助於提高睡眠品質

4、補充能量

早晨起床後會覺得困倦

人體急需補充糖分為身體提供能量

可以空腹吃一個蘋果來緩解

蘋果中的果糖進入人體後

會轉化成葡萄糖被身體吸收

5、防治高血壓

蘋果高鉀低鈉

常吃蘋果對高血壓患者很有好處

6、增強記憶力

蘋果中豐富的鋅元素

可以強化大腦記憶力

吃 蘋 果 注 意 事 項:

1、腸、胃疾病患者不宜吃!

胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果,蘋果中的有機酸含量比較高,空腹吃會加重病情。

2、吃蘋果別啃蘋果核!

蘋果核中含有有害物質氫氰酸,身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等症狀。吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係,但長期這樣吃會對健康不利。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:www.lifeyet.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

cd85cb3993c1942c2969758d5829b21fb

caf2740433aaa44a59b0f56c65aa7810f

c2125add32cb845f5ae9995e12846303e

搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理