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[糖尿病]、[高血壓]很怕[這4種]蔬菜,常吃併發症都遠離!!(一次轉發,救人無數)

傻小豬 2017-11-05 檢舉

糖尿病、高血壓很怕這4種蔬菜,常吃併發症都遠離

糖尿病、高血壓很怕這4種蔬菜,常吃併發症都遠離 

 

糖尿病、高血壓很怕這4種蔬菜,常吃併發症都遠離 

蔬菜對於調控高血壓、高血脂和高血糖等慢性疾病非常有幫助,因為蔬菜一般含有大量的膳食纖維,而且微量元素含量也比較全麵。今天塔哥主要給大家介紹四種對控製血糖和血壓有益的蔬菜,對改善多種慢性疾病也是有很多好處的。

冬瓜中含有膳食纖維,有助於防止餐後血糖急劇上升;冬瓜中幾乎不含糖類,也不含膽固醇,有助於糖尿病人控製和穩定血糖,防治高血脂等併發症。

冬瓜中富含B族維生素、維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂、葫蘆巴鹼、丙醇二酸等成分,能有效抑製人體內的糖類轉化成脂肪,改善肥胖、水腫、高血壓、高血脂等症狀,並有助於防治腎臟病變。

降糖巧搭配

1、冬瓜+赤小豆

冬瓜可以與赤小豆搭配熬粥、做湯或製作豆漿,有助於緩解全身水腫、肥胖、高血壓、高血糖等症狀。 

 

 

 

2、冬瓜+口蘑

冬瓜可以與口蘑搭配燒菜、炒或者做湯,有助於糖尿病人穩定血糖,改善便秘、水腫、肥胖、高血壓等症狀。

3、冬瓜+雞肉

冬瓜可以與雞肉搭配做燉菜或者做湯,有助於增強食慾、通利小便,幫助糖尿病人改善水腫、食欲不振等症狀。

食用宜忌

⊙冬瓜性涼,脾胃虛寒,體虛怕冷的人不宜多食。

洋蔥富含維生素C、鉀、硒、鋅、葉酸、膳食纖維等成分,能刺激胰島素的合成與釋放,提高人體對葡萄糖的利用率。

洋蔥中富含硒、槲皮素,有助於抑製癌細胞;洋蔥中含有前列腺素A,有助於擴張血管,降低血黏度,防治血栓、高血壓、動脈硬化等心血管疾病;洋蔥還有助於改善糖尿病人食欲不振、消化不良等症狀;常食還有助於預防感冒。 

 

 

 

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來源:ezvivi2.com
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