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反手發小球想要球球貼網個個壓線,你得練好這9步

身高較高站位

如果你身高較矮,發球時可以後退一些,這樣能使球過網時較平一些,過網後就下墜,不給對方任何撲網機會。

身高較矮站位

三、握 拍

拇指頂在寬面上,握的靠前一些

四、揮 拍

錯誤的揮拍,整個手臂揮動

正確的揮拍,固定手臂,利用手腕揮拍擊球

輕輕把球推送出去,推出的球比較平穩。

五、增加難度的發球

很多專業選手都是拍面朝下的方式

整個揮拍動作,是一個包切球的過程,可以使球過網快速下墜,可在左右半區發中路貼身球。

完整動作

一般而言,多發T點球,因為對方這個位置的攻擊點將會收到很大限制,但偶爾發發邊線也會起到很好的效果。

六、當在右半區發球時

想要把球發到邊線區域,可以這樣,要注意持球手最後的展腕動作,不能剛開始就展腕,這樣暴露了發球線路,一定要在最後完成展腕動作。

完整慢動作

正面動作

也可以這樣,切擊球托,使球產生旋轉,讓對手無法撲球。

正面動作,發中路發邊線都可以

七、當站在左半區發球時

發邊線球時,注意持拍手腕的外展,改變拍面的角度出球

正面動作,改變拍面時,一定要最後,不然很容易暴露發球線路

八、反手發球容易犯的錯誤

1.站位元的錯誤:左腳在前,阻擋了引拍的路線,導致沒有發力的空間。

2.握拍的錯誤:用正手握拍發反手小球,握拍不夠放鬆。

3.準備姿勢的錯誤:拿球太高,過腰、過手。

4.擊球的錯誤:整個肩部發力,甩出去,手指手腕沒有制動。

5.拍和手的配合不默契:拍到球還捏在手上,導致打手指上,擊不到球。

九、訓練方法:

1、練習發球,羽毛球的每個技術動作,都是在經過成千上萬次的練習中才訓練出來的。光靠打球的幾次發球,是做不到球球貼網,個個壓線的。

2、發網前小球:可以在對面放一個小紙箱,作為目標,這樣會更有利於球的落點判斷。

3、發平高球:建議手指手掌不夠的朋友,可以買一個握力器,增加手指手掌的力量,保證在瞬間短促有力的發出平高球

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